Everyone

Power Ups

KitKat

Do you think it is impossible to make 100 Pull Ups at a time? Try 100 Pull Ups app with extremely effective workout plans developed personally for you! 

We created over 20 Pull Ups Workouts that will increase your strength and stamina in a short time. First results in 7 days!

100 Pull Ups - Calisthenics Bodyweight Workouts incudes the following workout plans
- Basic Pull Ups
- Wide Grip Pull Ups
- Close Grip Pull Ups
- Alternate Grip Pull Ups
- Side to Side Pull Ups
- Behind the Neck Pull Ups
- Archer Pull Ups
- Around the Clock Pull Ups
- Hanging Bat Pull Ups
- Angled Pull Ups
- Commando Pull Ups
- Switch Grip Pull Ups
- One Hand Pull Ups
- Legs Rise Pull Ups
- Jumping Pull Ups
- Cyclone Pull Ups
- Chest Pull Ups
- Slowmo Pull Ups
- Dyno Pull Ups
- Muscle Ups

Your Fitness Coach - Personal Workout Plans
These workouts are perfect for beginners and professionals. Do you want to build muscles, increase strength and stamina? Based on your fitness level app will generate your personal workout plan.

Fast Results
Looking for workouts that really work? Effective workout plans created by professional fitness coaches will help you to see the results after 1 week!

Strength Training - Calisthenics Bodyweight Workouts
This is highly effective fitness app for core muscle strength strength training. 
If you are looking for effective home workout app to build strength, boost stamina, lose weight and muscle building, 100 Pull Ups is the best calisthenics bodyweight fitness app.

Effective Motivation
We've prepared addicting motivation system which will turn your workout into addicting game.

Achieve your Goals
Each week you will have your personal workout goals. Achieve it to get to the next level.

Track your progress
Track your progress and see your stats on the graphs. 
Reminders will help you don't miss the workout.

Challenge your Friends
Invite your friends to the Leaderboard. Challenge your friends and users worldwide. 

Main app features
- Effective calisthenics bodyweight workout plans
- Nice and simple UI
- Personal workout plans based on your fitness level
- Addicting motivation system
- Weekly goals and progress tracking
- Leaderboard to challenge friends and worldwide users
- Reminders will help you don't miss a workout

Benefits of Pull Ups
Pull-ups is a compound exercise that affects 3 main areas of you body; chest , arms (biceps and triceps), and back. Pull-ups give you functional strength, improve posture, define your back and work your core.

Just do 3 workouts per week and get a perfect body you've always wanted!

Just 3 workouts per week. Start now!
Adakah anda fikir adalah mustahil untuk membuat 100 Pull Ups pada satu masa? Cuba 100 Aplikasi Pull Up dengan rancangan latihan yang sangat berkesan yang dibangunkan secara peribadi untuk anda!

Kami mencipta lebih daripada 20 Tarik Ups Workouts yang akan meningkatkan kekuatan dan stamina anda dalam masa yang singkat. Keputusan pertama dalam 7 hari!

100 Tarik Up - Calisthenics Bodyweight Workouts termasuk pelan senaman berikut 
- Tarik Up Asas
- Wide Grip Pull Ups
- Tutup Pull Up Pull
- Penggantian Genggaman Alternatif
- Side to Side Tarik Ups
- Di belakang Neck Tull Ups
- Tarik Up Archer
- Sekitar Jam Tarik
- Gantung Bat Tarik Ups
- Tarik Up Angled
- Komando Tarik Ups
- Tukar Genggaman Tarik Ups
- Satu Tangan Tarik Ups
- Kaki Meningkatkan Tarik Up
- Jumping Tarik Ups
- Tarik Up Siklon
- Tarik Dada
- Slowmo Tarik Ups
- Dyno Tarik Ups
- Up Otot

Jurulatih Kecergasan Anda - Perancangan Latihan Peribadi 
Latihan ini sesuai untuk pemula dan profesional. Adakah anda mahu membina otot, meningkatkan kekuatan dan stamina? Berdasarkan aplikasi tahap kecergasan anda akan menjana pelan senaman peribadi anda.

Hasil Pantas 
Mencari latihan yang benar-benar berfungsi? Pelan senaman yang berkesan yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional akan membantu anda melihat keputusan selepas 1 minggu!

Latihan Kekuatan - Latihan Berat Badan Calisthenics 
Ini adalah aplikasi kecergasan yang sangat berkesan untuk latihan kekuatan kekuatan otot teras.
Jika anda sedang mencari aplikasi latihan rumah yang berkesan untuk membina kekuatan, meningkatkan stamina, menurunkan berat badan dan membina otot, 100 Pull Ups adalah aplikasi kecergasan berat badan calisthenik terbaik.

Motivasi Berkesan 
Kami telah menyediakan sistem motivasi tambahan yang akan menjadikan latihan anda menjadi permainan yang adiktif.

Mencapai Matlamat Anda 
Setiap minggu anda akan mempunyai matlamat latihan peribadi anda. Mencapai ke tahap seterusnya.

Jejaki kemajuan anda 
Jejaki kemajuan anda dan lihat statistik anda pada graf.
Peringatan akan membantu anda tidak terlepas latihan.

Mencabar Kawan anda 
Jemput rakan anda ke Leaderboard. Cabar rakan dan pengguna anda di seluruh dunia.

Ciri apl utama 
- Pelan latihan berat badan calisthenik berkesan
- UI bagus dan mudah
- Rancangan senaman peribadi berdasarkan tahap kecergasan anda
- Sistem motivasi tambahan
- Matlamat mingguan dan pelacakan kemajuan
- Leaderboard untuk mencabar rakan dan pengguna di seluruh dunia
- Peringatan akan membantu anda tidak terlepas latihan

Manfaat Tarik Up 
Pull-up adalah latihan kompaun yang mempengaruhi 3 bahagian utama tubuh anda; dada, lengan (bisep dan trisep), dan belakang. Pull-up memberikan anda kekuatan fungsian, meningkatkan postur, menentukan belakang anda dan kerja inti anda.

Hanya melakukan 3 latihan setiap minggu dan dapatkan badan yang sempurna yang anda inginkan!

Hanya 3 latihan setiap minggu. Mula sekarang!


Otot keuntungan, meningkatkan kekuatan dan stamina anda. Keputusan pertama dalam 7 hari!

100 Pull Ups - Upper Body Workout, Men Fitness

Versi Terkini 100 Pull Ups - Upper Body Workout, Men Fitness

Versi lain